Beckenbodentraining Was ist der Beckenboden Der Beckenboden ist ein muskuläres Meisterwerk, ein komplexes Geflecht, aufgespannt zwischen den beiden Sitzbeinknochen und dem Scham- und Steissbein. Aufgaben des Beckenbodens Er erfüllt zwei – gewissermassen gegensätzliche – Aufgaben: einerseits gibt er stabilen Halt für die inneren Organe andererseits bietet er einen elastischen Durchlass für die Ausscheidungs- und Sexualorgane, einschliesslich Geburtskanal.

Ein guter Beckenboden gibt festen Halt. Als tragendes Element hat er eine wichtige Funktion für das ganze darüberliegende Organsystem, insbesondere für die Wirbelsäule. Ein gesunder Rücken steht auf einem stabilen Beckenboden Durch intensives Beckenbodentraining werden die unmittelbar benachbarten Organsysteme wie Harntrakt, Enddarm, Sexualorgane aktiviert (z. B. durch bessere Durchblutung). Wir empfehlen Beckenbodentraining bei Blasenentleerungsstörungen als Folge von grossen Prostataoperationen Chronischer Reizblase (auch die Blase ist ein Muskel, also trainierbar) Organsenkungen (Blase, Darm, Gebärmutter, Vagina) Bei hormonell bedingten Problemen im Bereich Harnblase / Harnröhre (Menopause) Unser Angebot In Einzelsitzungen und kleinen Gruppen lernen Sie Ihren Beckenboden kennen, Sie lernen wie Sie ihn aktivieren und entspannen können und wie Sie eine gute Beckenbodenaktivität in den Alltag einbinden.